Especialista em terapia online para mulheres pela abordagem da TCC.
Ansiedade
A pressão para ser perfeita nunca te deixa em paz?
Se a sensação de que precisa estar sempre no controle está te consumindo, e a preocupação com o desempenho nunca dá trégua, é hora de repensar esse ciclo. A ansiedade não precisa guiar sua vida. Na terapia, você aprenderá a lidar com essa cobrança interna, encontrar um equilíbrio entre carreira, vida pessoal e bem-estar, e viver com mais leveza.
Baixa autoestima
Você sempre sente que poderia ter feito mais?
Se mesmo depois de tantas conquistas a sensação de “não ser suficiente” ainda te persegue, a autocrítica pode estar te impedindo de enxergar seu verdadeiro valor. Na terapia, vamos trabalhar juntas para fortalecer sua autoestima, resgatar sua confiança e ajudar você a se ver com mais clareza e autocompaixão.
Relacionamentos
Você sente que precisa se moldar para ser aceita?
Seja nos relacionamentos amorosos, amizades ou no trabalho, a insegurança pode te fazer duvidar do seu valor e tentar atender expectativas para agradar os outros. Isso pode ser exaustivo e desgastante. Na terapia, você aprenderá a construir conexões mais saudáveis, baseadas no respeito, na comunicação e, principalmente, na sua autenticidade. Você não precisa se perder para ser amada!
Depressão
Sente que algo está faltando, mesmo tendo conquistado tanto?
Aquele cansaço que não passa, a tristeza persistente ou a falta de interesse pelo que antes te fazia bem podem ser sinais de que algo dentro de você precisa de atenção. Na terapia, vamos juntas entender sua dor, acolher suas emoções e encontrar caminhos para que você recupere sua energia e motivação. Você não precisa enfrentar isso sozinha!
Procrastinação e desmotivação
Você sabe exatamente o que precisa fazer, mas às vezes se sente paralisada?
A procrastinação muitas vezes está ligada ao medo de errar, à necessidade de perfeição ou ao cansaço emocional. Vamos entender o que está por trás do seu bloqueio e construir hábitos mais sustentáveis para que você alcance suas metas de forma assertiva e saudável.
Crenças disfuncionais
Quantas vezes você se pegou pensando “Eu preciso ser perfeita”, “Se eu não for produtiva, não sou suficiente” ou “Não posso falhar”?
Essas crenças podem estar impedindo você de viver com mais leveza e autenticidade. No processo terapêutico, vamos reformular esses padrões para que você possa agir com mais segurança e menos medo.
Você não precisa enfrentar tudo isso sozinha. A terapia é um espaço para entender e transformar esses desafios em oportunidades de crescimento – de forma mais leve, sem culpa e com estratégias práticas para o seu dia a dia.
Perspectiva de vida distorcida
Você sente que nada da certo na sua vida?
Se você se pega pensando que nunca é boa o suficiente, que os outros sempre têm mais sorte ou que o futuro parece incerto e sem propósito, sua perspectiva de vida pode estar distorcida pelas lentes da insegurança e do medo.
Esses pensamentos não são a realidade – são filtros que podemos trabalhar juntas na terapia. Você merece enxergar a vida com mais clareza, confiança e esperança!
Baixa inteligência emocional
Sente que suas emoções tomam conta de você?
Se pequenas frustrações se transformam em explosões de raiva, se você se sente sobrecarregada com sentimentos que não consegue explicar ou se os relacionamentos parecem sempre complicados, pode ser que a falta de habilidades emocionais esteja te impedindo de viver com mais leveza.
A boa notícia é que você não precisa continuar assim. Com a terapia, você aprenderá a entender suas emoções, se comunicar melhor e reagir de forma mais equilibrada às situações do dia a dia.